美魔女の3番弟子⭐️胡夏の日記の新着ブログ記事
-
-
-
先日、友人のM子が素敵なジャケットを着ていた。 シャネルっぽいノーカラーのジャケットにグレイのひざ丈ジャンパースカート、足元はミドル丈のブーツ。 グレイヘアをアップにして塗りの箸をかんざしがわりにさしている。 派手ではないが、個性的。 彼女の粋な雰囲気が伝わるお洒落な装いである。 素敵だね〜!と、... 続きをみる
-
-
-
-
今夜はおでんでした。 さらに言えば、おでんと缶酎ハイとおせんべいを食べたら、眠くて眠くてソファーに寝てしまいました。 血糖値爆上がりだな。 寒いから起きたけど。 明日は仕事、土日は休みですが予定あり。 今月は毎日ブログ書きます。 ただ書く、毎日書く、内容評価目的一切気にせず今月は書くだけにする。
-
独り言のようなものを今月は書きます。 毎年、12月は仕事が忙しい。 公私共に忙しい。 今年はボランティアの講習もあり、さらに忙しそう。 美容院やマツエク、エステに行く時間も忙しい時期は尚更おざなりに出来ない。 でも、睡眠不足はもっとダメ。 あ〜、今日もこんな時間だ。 おやすみなさい。 今日の満足度... 続きをみる
-
-
-
-
今朝、体重計にのったら、2キロ減ってました。 3ヶ月前にたまたま見たNHKのプロフェッショナル、その回に出ていたのが竹脇まりな先生。YouTubeで宅トレを世に広めた私にとっての神⁉️(笑) その日のうちにYouTubeをチェックして以来ほぼほぼ毎日朝晩2回有酸素とか筋トレとか立ち腹筋とかニの腕撃... 続きをみる
-
-
なかなか体重が減らず、どうしたものかと考えていましたが、結局は食事ですよね。 16時間断食ダイエットもしていますが、一日の最初の食事で普通に食べてしまうと血糖値が上がりすぎる気がして。 食後の眠気が尋常ではない。 たぶん血糖値が上がっているんでしょう。 で、最近は一日二回の食事もなるべくオートミー... 続きをみる
-
-
なかなか体重が落ちなくて、以前なら夜中のやけ食いに走りそうな私ですが、不思議と我慢出来てます。 あら、自分でも意外❗️(笑) これは絶対にブロ友さんのおかげです。 ありがとう〜😊😊😊ダイエット仲間〜❤️ ダイエットでは食事や運動以外にも気をつけたら良い事がいくつかあるそうで、 たとえば睡眠‥... 続きをみる
-
-
-
-
-
最近なんだか気持ちが上がらずモヤモヤした気分が続いています。 夜も何となく眠いのに寝たくなくて、朝は目覚めても起きたくない。 でも、仕事があるから起きるわけ。 で、時間なくても とりあえず何かしらは食べて、お弁当も無理しくてもコンビニで買えばいいと思っても、作るの。 キレイなお弁当じゃないけど、冷... 続きをみる
-
-
はぁー今から皮むき。 正直、めんどくさい。 この年で初めてやります。 クックパッド先生に教わって 今から始めます。 ミズ、わからない人にはわからないかも。 山菜です。
-
-
-
-
今朝も普通に起きて運動して、オートミール入りのスムージーを飲み、弁当もって出勤です。 昨日一日休んだら、職場にワクチン接種予約の案内が出ていました。 案外早く打てそうです。 今日の弁当 オクラの煮浸し パプリカのピクルス にんじんと小松菜の白和え 切り干し大根の煮物 ズッキーニの炒め物 焼き鮭 お... 続きをみる
-
-
-
平日の休み、病院の予定を変更して、早弁する。 公園内の水辺で風が爽やか。 聞こえてくるのは名前も知らない鳥の声、遠くからおばちゃん達のおしゃべり‥盛り上がってますね。 さあ、暑くなる前に帰ろう。
-
-
今日はお弁当におにぎりを入れて来ました。 具は明太子です。 ダイエット中なので炭水化物は控えめにしています。
-
-
-
-
-
-