まりな様のおかげ❣️

今朝、体重計にのったら、2キロ減ってました。 3ヶ月前にたまたま見たNHKのプロフェッショナル、その回に出ていたのが竹脇まりな先生。YouTubeで宅トレを世に広めた私にとっての神⁉️（笑） その日のうちにYouTubeをチェックして以来ほぼほぼ毎日朝晩2回有酸素とか筋トレとか立ち腹筋とかニの腕撃... 続きをみる

仏壇にホットケーキ

最近は１６時間断食ダイエットをしているため、朝ご飯は食べない。 でも、休みの今日は昼まで待てずにホットケーキをブランチとして焼いてみた。 自分で焼くのは久しぶりだ。 以前はホットケーキを焼くのは夫の役目で、いつも焼いてもらって食べていた。 夫は凝り性なので、バターを混ぜたり厚さにこだわったり工夫し... 続きをみる

ひよこ豆のカリー弁当

なかなか体重が減らず、どうしたものかと考えていましたが、結局は食事ですよね。 １６時間断食ダイエットもしていますが、一日の最初の食事で普通に食べてしまうと血糖値が上がりすぎる気がして。 食後の眠気が尋常ではない。 たぶん血糖値が上がっているんでしょう。 で、最近は一日二回の食事もなるべくオートミー... 続きをみる

祭りはなくても

仕事帰りの夕刻の街を久しぶりに歩くと、街中の土渕川沿いに金魚ネプタが点々と並んでいます。 コロナの影響は観光都市でもある我が街に多大な損失を与えています。 それでも、こうして誰かしら祭りを忘れないように努力してくれているんだなぁ。 祭りはなくても「わだぢ、弘前だべ」みたいなプライドを感じて胸が熱く... 続きをみる

ブロ友さん、ありがとう&風呂の灯りはキャンドルで。

なかなか体重が落ちなくて、以前なら夜中のやけ食いに走りそうな私ですが、不思議と我慢出来てます。 あら、自分でも意外❗️（笑） これは絶対にブロ友さんのおかげです。 ありがとう〜😊😊😊ダイエット仲間〜❤️ ダイエットでは食事や運動以外にも気をつけたら良い事がいくつかあるそうで、 たとえば睡眠‥... 続きをみる

大谷くん。

お昼のニュースを見て松江周辺の水害とその後片付けにご苦労されている方々に心からお見舞い申し上げます。 今の日本はどこを向いても暗いニュースが目につきます。 オリンピックの開催に関しても、手放しで喜べない。 歓迎も応援も腰が引けている。 ワクチン接種が進めば、もう少し明るい兆しが感じられるのかと思っ... 続きをみる

冷やし中華

お昼に地元の人気店で冷やし中華を頼んだら私のイメージする冷やし中華とはちょっと違っていてびっくりしました。 確かに間違いではありませんが。 運ばれて来たのは丼に入った冷やし中華❗️ 丼だからたっぷりの冷やし中華のタレに麺が入り、具はほぼほぼ中華。チャーシュー、メンマ、ネギ。それに氷が入り、トマト、... 続きをみる

ひとり居酒屋

今日はご飯を食べる息子が留守だったので、ひとり居酒屋を開店しました。 と、言ってもご飯を炊く代わりに香典返しのビールを開けたたけなんですが。 お通しは、にんじんの白和え、ミズの炒め物、キュウリの糠漬け。 今年初めてのゴーヤチャンプルに〆鯖ののサンドイッチ。 〆鯖ののサンドイッチは初めて食べたけど、... 続きをみる

天の声ですか？

このところ、なんとなく心身ともにぱっとせず梅雨空のようにグズっていましたが、昨日の夕方から復活しました。 仕事帰り、歯のクリーニングに出かけ 歯の磨き方いいですね、と言われて単純に嬉しくなりました。 今のところ、虫歯もなく27本の歯が現役です。 嬉しい。 たぶん、80歳になっても20本の歯は余裕で... 続きをみる

弁当だけは持っていく。

最近なんだか気持ちが上がらずモヤモヤした気分が続いています。 夜も何となく眠いのに寝たくなくて、朝は目覚めても起きたくない。 でも、仕事があるから起きるわけ。 で、時間なくても とりあえず何かしらは食べて、お弁当も無理しくてもコンビニで買えばいいと思っても、作るの。 キレイなお弁当じゃないけど、冷... 続きをみる

ミズの皮をむく

はぁー今から皮むき。 正直、めんどくさい。 この年で初めてやります。 クックパッド先生に教わって 今から始めます。 ミズ、わからない人にはわからないかも。 山菜です。